Категории
Реклама
Ожидаемые релизы
Пользователи Онлайн
Партнёры
Стать партнёром


Название

Торрент Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса [2007, DjVu, 144 стр.]

Скачать Торрент  Подписка на уведомления
Хеш 8048493baab82d540fd547b60984aba7b425f5a0
Категория Книги-->Другие
Жанры Обучающая литература
Описание Название: Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса

Автор: Марк Велла

Издательство: АСТ

ISBN: 978-5-17-045154-8

Год: 2007

Кол-во страниц: 141 (144)

Язык: Русский

Формат: DjVu

Качество:  Отсканированные страницы

Описание:
Ключ к успешному тренингу - в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Представленные в этой книге детальные иллюстрации, демонстрирующие функции мышц и сухожилий, дают наглядное представление о том, что происходит с вашим телом во время выполнения упражнения. Научившись определять и выделять мышцы, используемые для выполнения упражнения, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы посредством целевой проработки отдельных мышц и мышечных групп, которым необходимо уделять наибольшее внимание в процессе тренинга. Также эта книга поможет вам понять науку о движениях - структурную кинезиологию.
Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.

- Свыше 90 анатомических иллюстраций к упражнениям, предназначенным для тренировки мышц груди, ног и ягодиц, спины и плечевого пояса, рук и брюшного пресса.
- Упражнения для всех уровней физической подготовки - от начального
- Правильные исходные положения и техника выполнения упражнений для более эффективного тренинга.
- Упражнения на тренажерах, со свободными отягощениями и с массой собственного тела, а также упражнения на растягивание мышц (стретчинг).

Жанр: Спорт, физическая культура

Модерация
Временно
Раздача со временем будет поглощена

Как только появится качество лучше или более полная раздача, данная раздача будет поглощена в пользу новой

модератор: Сантьяга
09.09.2015 13:30:47
Рейтинг
  • Currently 9.69/10
Оценка: 9.7 из 10.0 (Всего: 16)
Поделиться с друзьями
Размер 6.19 MB (6490175 байт)
Показать/Скрыть файлы
Добавлен 09.09.2015 13:03:45
Аплоадер vester78
Скачали 163 раз
Пиры сиды: 0, личеры: 0 = 0 Пиры
Сид был замечен 20 часов назад
Скачать
Скачать торрент Марк Велла - Атлас анатомии для силовых упражнений и фитнеса [2007, DjVu, 144 стр.]


Estane
Спасибо за книгуthumbsup.gif
rafikaru
Отлично! Спасибо!


Панель пользователя
Поиск торрентов
Реклама
Радио
Игра на бонусы
Результаты конкурсов
Сотрудничество
Голосуй за нас!
Голосуй за нас каждые сутки и получай 50 бонусов!
Пожертвовать
Форум
Топики: 2,614
Ответы: 169,606
Топики/Ответы: 2%
Последние торренты
 Серия книг издательства Белый город - «М...
Добавлен 24.05.2018 в 13:46:30
 DARK SOULS™: REMASTERED [2018, RUS(MULTI...
Добавлен 24.05.2018 в 13:05:47
 Asemblance: Oversight [2018, ENG, L] SKI...
Добавлен 24.05.2018 в 12:43:00
 Stronghold Kingdoms [2010, RUS, L]
Добавлен 24.05.2018 в 11:14:52
 Французский поцелуй / French Kiss (1995)...
Добавлен 24.05.2018 в 08:21:02
 Логово змея / Serpent's Lair (1995)...
Добавлен 24.05.2018 в 08:03:49
 Наблюдатель / The Watcher (2000) HDRip |...
Добавлен 23.05.2018 в 21:27:21
Материалы сайта предназначены для лиц 18 лет и старше.